連休明けに健康診断があるから痩せたい

何キロ減らしたいのか分からないけど、健康診断は体重だけ気にすればいいわけじゃなくて「健康」診断なんだから総合的に見て健康じゃないと意味がないのでは…
今から連休明けまでに体重減らすには他の人が言うようにとにかく食べないしかないけどそんな不健康な食生活10日も続けたら他の数値がガタガタになりそう…
減らしたい体重が2～3kg程度なら食べる量を普段の半分以下にしたら10日もあればなんとかなりそうだけど、食べる量戻したらあっという間にリバウンドかそれ以上に増える可能性もあるから気を付けて…