40代の体力低下

看護助手やってて1日1万歩以上歩いてるけど体力追いつかない。
ちょっと風邪っぽくなっただけでダメージくらう。
発熱してないのに倦怠感すごくてしんど過ぎる。
今、喉がイガイガして鼻水が少し出る程度なのにダルくてたまらない。
明日も仕事だ…休みたい。
でも人手もないし熱もないし。