過食症（非嘔吐）の方語りましょう

過食したい時って、意思が弱いとかじゃなくて血糖値と関係ある気がする。血糖値が急激に下がったときに、過食したくなるらしい。
過食はしてもいいけど、次の日は白ご飯を減らすとか、血糖値を安定させることに重きを置くようにしたら少し過食衝動が減ってきた。