食道裂肛ヘルニア・逆流性食道炎の方

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同じ食道裂肛ヘルニアの方がいるんだなと思い投稿します。寝るときの枕を3つ重ねて段を作ってます。50cmぐらいの高さにはなるのですが。寝る2時間前は何も食べないです。胃液が上がってこないように枕と体の調整をしますが、眠りに着くのは30分は掛かります。その間、微妙に胃液が上がってくるので、枕と体の調節します。横向きに寝るると胃液が上がってきます。枕を高くすることで、胃薬を飲む回数が減りましたよ。