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66. 匿名 2024/04/26(金) 01:44:17 [通報]
>>63
もともと48kgだったのが去年ある頃急に51kgになって止まったの
良くないと思って運動したり油もの控えたりしてるんだけどもとに戻らなくて😫健康診断的には許される体重なんだけどぶよぶよになったから絞りたいの+2
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73. 匿名 2024/04/26(金) 01:54:16 [通報]
>>66返信
何だかんだスクワットが万能らしいけどどうだろう？
今は面倒になってやめちゃったけど、去年ゆっくり下げるスクワットを毎日100回以上、食事も量を減らし気味にしてしっかり噛むって生活を２ヶ月くらいやってたら46→40キロになったよ
+2
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81. 匿名 2024/04/26(金) 02:01:48 [通報]
>>66返信
ほぼ同じだったわ
私は元47が53
2キロは一週間もせずに減ったけど50切るのに1ヶ月かかった
何も変えずにダイエット続けてたよ
50切ったらスルスルと47まで落ちた
トータル2ヶ月ちょいかかったかな
私の場合週末の飲酒が地雷だったのもあるかな+0
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