トラウマを解消する方法を教えあうトピ

カウンセリング行ったことあるものだけど、トラウマに関連付される物事を徹底的に避けた方がいいらしいよ。避けられない場合は「他人ならどう思うか」って他人目線で考えるのがいいらしい。
頭に思い浮かべないってのが一番だって。

繰り返し思い出すのが一番やばくて、記憶が脳みそに癒着していくらしい。

昭和の頃は繰り返しトラウマにアタックさせる治療法があったらしいけど、それは逆効果らしいよ。
とにかく脳みそから消去させるのがいいらしい。