トラウマを解消する方法を教えあうトピ

トラウマはあなたを守ってる。
また同じ事が起きないために。
「警戒してよ！注意して！」と恐怖等を与えてる。
なので、反対のことをするといいですよ。


ただここでこれ以上書いても、「そんな事で良くなるわけ無い。」っておっしゃる方もいるので、
(抵抗したり、精神的に不安定になったり、自らを癒やす時期が来てない方もいる)
専門家等と話すと良いですよ。
紙に書いて捨てるのも、とてもいいです🍎