置き換えダイエット

カロリー低くて甘いものには必ず人工甘味料入ってる。
それが気になるならおすすめしません。
私はDHCのプロティンダイエットを15年やってて、昼夜置き換えで2年かけて40㎏落として、それからは夜だけほぼ毎日続けてます。
何度かやめたけど、やめるとすごい勢いで増える増える‥！
私はカロリー計算したりするのが苦手だし、決まったものを摂取するだけでいいっていうのは楽だから続けられてます。
性格的に合う合わないはあると思います。