果物どのくらいの頻度で食べる？

冷凍ブルーベリーにハマって毎日食べてる。といっても1日20粒とかだけど。
業務スーパーのがけっこう入っていてそのまま食べてもおいしいです。←そのまま食べるのに向いてないともネット記事にあったけど、わたしはおいしくいただいてます。