妊娠初期の不安の乗り越え方

私の場合は育児本を読むほど鬱になった
栄養あるもの食べないといけないのにつわりで無理だったり、胎教してる元気ないし、
激しい夫婦喧嘩してしまったり、
だから不安な時期は最低限の知識のみで何も調べず普通に過ごした方が私のメンタルには良いと思ったよ
赤ちゃんのことは産まれた時に考えたら良い