毎日欠かさず食べているもの

朝はコーヒーにゼラチンとMCTオイル投入

ヨーグルトにプロテインを溶かしバナナ、リンゴ、ブルーベリー、キュウイなどの果物とナッツトッピングまたはオートミール

夜は納豆オクラキムチ　ザワークラウトや酢玉葱
もずくや岩のり　食後ヤクルト　寝る前コラーゲンドリンク