低血糖になりやすい人

私も20代前半のとき、夕方は低血糖で手が震えて汗ダラダラかいてた

仰天ニュース見てたら、私と同じ症状の女の子ご出てて、原因は食事は菓子パンだけとか炭水化物摂りすぎによる血糖値スパイクから起こる症状だと知った

それから食事のときは野菜を先に食べるようにして、炭水化物だけの食事を避けて、食物繊維やタンパク質を摂るようにしたら症状が無くなった

食生活で防げる人はやった方が良いよ
血糖値スパイクは血管にダメージ与えて突然死のリスク高めるって知って怖くなったし