デジタルデトックスしたことありますか？

図書館で気になった本や雑誌を山程借りてきて、家中のいろんなところに置いておく
（必要な連絡以外の）用事がないのにスマホを触りたくなったら、とりあえず本を開いて読む
乗り気じゃなくても1ページ活字をちゃんと読む

これ3日くらい続けたら、結構デトックスできたよ
がるちゃん断ちしてないけど、以前みたいにダラダラ見ちゃうことはなくなった
元々読書好きだったけど、やっぱり本は良いって思い知った
スマホで雑学とか見てるよりちゃんと頭に知識が溜まってく感じ