病院に行く程でもない体調不良どうにかならんか

夜中～朝方に目が覚める、中途覚醒に悩まされている。
今はサプリを飲んでいるけれど、効いていないみたいで
トイレに起きると、なかなか眠れない。
ようやく朝になってうつらうつらするけれど
しっかり眠れないまま、目覚ましが鳴る……。

本格的なやつだと、医者で睡眠薬を処方されるらしいけれど
起きた時にめまいがする副作用があるというし
そこまでやりたくない。