病院に行く程でもない体調不良どうにかならんか

自律神経の不調は私の場合、胃腸を大事にすることと、軽い運動が効果あったよ。
調子悪いかなと思ったら市販の漢方胃腸薬、とにかく胃腸に優しい食事、温かいものを食べる。そして、いつもより歩く日になんか体調良くなるのに気づいたよ。足から暖かくなる。
あと、晴れの日は日によく当たるようにしてる。