更年期障害による不調　part 2

腰痛一年くらい治らない
寝起きに手指のこわばり、歩くと足の裏痛い
最近は腱鞘炎？手首まで痛くなってきた
病院行ったらリウマチではなかったのでエクオール飲んでます
もうジム辞めようかなと検討中でもあまり運動不足も良くないよね