更年期障害による不調　part 2

>>151
関係あるかもしれないけど1と2はあまり言ってほしくない…
「気のせい」とか「精神的なもの」とか根性論みたいに言われるのウンザリ
同年代の女性でも理解してくれない人いるよね…

>>151
神経質な人はより更年期の精神的な症状（イライラ）を感じやすくなると言ってたね。

ストレスを溜め込みやすい性格だからどうにか発散できる趣味を見つけようと模索中。
何にしろお金とかの心配もあるしなかなかうまくいかないけど

>>151
こういう言い方されると、1と2は当てはまる人多いと思うけどそれで余計にしんどくなりそう。
誰でもなんかしら悩みやストレス抱えてるけど、わざわざ人には見せないように生きてるしね
3は検査でわかるから調べてみるといいと思う

>>151
全部当てはまる💦あまりに更年期症状が辛いので検査したらエクオールの結果は１。アドバイスに適切な食事運動を、と書いてたが既にこれらをやっていたから詰んだと思った。

>>151
2はオキシトシンの量に関係あるのかな
だとしたらアロマ(ローズ、オレンジフラワー、バイオレットなど)で補う方法もあるね

>>151
私、1と2はバッチリ。
去年閉経したんだけど、なんとなくこれが最後の生理だろうなと確信があったので（初日にホットフラッシュ初体験とか前日に目眩とかわかりやすかった…）3を調べたら見事1しかなかったでした。

女性は更年期中に
介護、死別、子の巣立ち
が重なると悪化するらしくて
介護は元々してたんだけど、短期間に
良好な関係だった義理親との死別と
子どもの巣立ちも重なってしまい
子どもの引越しの手伝いした夜から
不眠になりました…後から知って納得。

でも、これらって40から50才の女性は
体験する人多いですよね。巣立ちは大抵は3月とか4月だろうけど、うちの子は転勤で
一人暮らしで10月だった。死別なんてそれこそいつになるかなんて予測不能。

重ならないに越したことはないけど
不可避でもあるので、せめて事前に対策
出来る3だけでも先にしておくと
多少は更年期が楽に過ごせるかもと
思いました、実体験より