太ったのは飲み物が原因じゃないかと思ってる人

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飲み物に糖分入ってるのはダイレクトに血糖値あげるから健康な人でもやめたほうがいいよ。あと加工品は私は飲まないことにしてる。市販の甘いカフェオレ、ミルクティレモンティとか。ブドウ糖〜、悪質なのはエリスリトールとか化学物質、砂糖、乳化剤とかいろいろ添加されてるのはもちろんよくない。飲むなら水、お茶、シンプルな無調整の豆乳など。あとペットボトルに添加されてるビタミンCも本当は良くない。（品質保持のため）なのでなるべく水筒で持っていく。