【急募】とにかく痩せる2週間メニュー

食事量を減らすしかないよね
それと
糖質脂質をなるべく取らない。
たんぱく質を上手く取れば筋肉量は減らないけど
体重落としたいなら
筋肉が減るほうが
体重も落ちるよ。
体脂肪じゃなくて、体重を落としたいならね。