【急募】とにかく痩せる2週間メニュー

>>1
「沼」か「セメント」をひたすら２週間食べ続ける。
ググれば出てくるけど、まあ「おじや」だよ。作るの簡単。
脂質は1gあたり9キロカロリーにもなるので控えめに。
まったく脂質摂らないのも鬼便秘になるから良質な脂質を選ぼう。
ブラックコーヒーは代謝を良くしてくれるからそこにMCTオイルを数滴たらすとか、焼きサバを少し取り入れてみる。
　ケトダイエットは２週間しかないのは不安かな。
脂質の摂取量ムズイし、ケト体質に入るタイミングって個人差ある。
その割にリバウンド怖いって、ちょっとリスクのほうが高い。
　食べないのだけは本当におすすめしないよ。
お子さんもまだ小さくて体力ないといけないしね。
　できる範囲で余裕があれば、スクワットやHIITもやってみて。
　お仕事始めで大変だろうけど、がんばる気持ちが素敵！
応援したいです♡