フォームローラー使ってる人

>>119
背中に対して縦に当てるのなら、ストレッチポールじゃないと、頭はどうやっても落ちるのでフォームローラーでやるのは微妙かなと思います。
どうしてもフォームローラーでやりたいのであれば、頭の下に何か敷いて高さを揃えないと首や腰を痛めると思います💦