中途半端に太っている

430コメント2024/05/12(日) 12:18

412. 匿名 2024/04/21(日) 22:59:47
>>401
元の体力がないから続かないの
何歳からでもできるって言ったって初めは厳しいから習慣つけることって大切だよ

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418. 匿名 2024/04/22(月) 15:25:19
>>412
ダンベル0.5キロ、スクワット5回から始めれば良いし。だんだん回数こなせるようになるし、ダンベルも2キロ3キロ、って重くしても大丈夫になるし。
骨折治ったけど筋肉全然亡くなった年寄りもそうやって少しずつ動けるようになる。
ダメって否定ばかりしたら人生つまらなくなるだけ。ではさようなら👋👋👋

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