【体型】脂肪のつき方【贅肉】

>>1
43歳。
急にお腹にきました。ほんとこの数ヶ月で。
暴飲暴食を繰り返したわけでもない。運動量も変わりなく。
今まで太った事もなく呑気にしていましたが、焦っています。
お腹トレーニングを少しするようにしているけど、少しどころじゃなくがっつり対策をとらないといけない年齢になったんだろうな。
毎日自分の裸を見る度にげんなりしています。