寝る前に食べるとやせる神食材!?「ベッドタイムスナック」に医師「そんなものはない」、ベストは「夕食をしっかりとること」

胃が小さくてそんなに夕飯食べられないから
寝る前に何か食べてるけど
炭水化物じゃなければ太らないよ
最近は小さくカットされたドライフルーツとかダークチョコレート、ルイボスティーとかね
空腹すぎて目が覚めて寝付けなくなるから私は一口含んでから寝てる