「怒り」を“あっという間に鎮める方法” 名古屋大学大学院の研究で発見

診断されてないけど発達っていうとマイナス食らうけど、私はほぼ確で発達
一度怒りのスイッチ入ったら6秒我慢なんて何の意味もない
1分だろうが10分だろうが怒りがどんどん増幅されて何も考えられない
紙に書くとかその場を離れるとか、そんなことすること自体イラつくから無意味だと思う
私の場合叫ぶとか物に当たることで自分が怪我するとか自分の大切なものを壊すとか自傷じみたことじゃないと解消できない