夜勤者だけど太りたくない

>>54夜勤中はおにぎりとサラダ、タッパーに豆腐レタスワカメとトマト入れて青じそドレッシングかける。夜勤明けはヨーグルトとバナナ。独身の若い時は夜勤明けに牛丼食べてスタバ飲んだりしてたし、夜勤中はカップ麺、お菓子食べてた。歳とると食べれなくなる