夜勤者だけど太りたくない

介護職の夜勤専従です。勤務中はサラダやサラダチキンとかヘルシーかつタンパク質が取れるものを食べてます。
ただ、勤務中の食事の心配より勤務後の食事に気をつけた方がいいです。ドカ食いせずに普通の食事してれば太りませんよ。