夜勤者だけど太りたくない

夜勤してるー！
晩ごはんは玉こんにゃくとかバナナ、プロテイン、豆腐、オイコスの中から二品、
どうしても夜中お腹空いたらタンパク質系のスティック食べる、というのをずっと続けてる。
朝はお味噌汁カップ飲んでる。