【気休めでも】お金をかけない美容

食事改善しました。
と言っても農林水産省のホームページを見て１日に取るべき食物を見て、明らかに毎日不足していた物&取り過ぎていた物を意識しているだけ。
私は全然果物食べなかったけど朝にりんごだけは食べようとか、小麦粉や白砂糖入っているのはやめた。
タンパク質取り過ぎていたし海藻類が少なすぎるとか考えるようにしました。
血液検査の数値が変わったし目の周りにイボができやすかったのが治った。そして体調も少しづつ改善してきた。